一、合理使用D挡和S挡

1. **善用D挡（Drive）**：作为日常驾驶的主要挡位，D挡适用于大部分路况。在城市道路或高速公路行驶时，尽量保持匀速行驶，避免急加速和急刹车，这不仅能减少燃油消耗，还能降低车辆磨损。

2. **适时切换至S挡（Sport）或L挡（Low）**：在需要更多动力输出的场景如爬坡、超车时，可以短暂切换至S挡，它能提供更强的动力响应。但请注意，S挡会使发动机转速维持在较高区间，从而增加油耗，所以完成任务后应迅速切换回D挡。

二、利用定速巡航功能

现代汽车普遍配备了定速巡航系统，尤其在长途驾驶或者高速公路上，设置合理的巡航速度并开启此功能，能够使车辆以最经济的工况运行，有效节省燃油。

三、合理预判，平稳驾驶

1. **提前减速**：遇到红绿灯或前方有障碍物时，提前松开油门踏板，让车辆滑行减速，而不是等到临近时才急刹车，这样可以充分利用车辆动能，降低燃油消耗。

2. **轻踩油门**：起步和加速过程中，尽量避免大脚油门，采用平稳加速的方式，既能保证动力平顺输出，又能有效控制油耗。

四、保持适当胎压和定期保养

1. **轮胎胎压监测**：保持轮胎气压在厂商推荐值范围内，过低的胎压会增大滚动阻力，从而增加油耗；过高则可能影响行车安全。

2. **定期维护保养**：及时进行机油更换、空气滤清器清洁以及火花塞等关键部件的检查和更换，确保发动机处于最佳工作状态，这对于提升燃烧效率、降低油耗至关重要。

五、减轻车辆载重

不必要的负载是导致油耗上升的重要因素之一，因此，尽量减少车内无用物品的堆积，做到轻量化出行。

总结来说，驾驶自动挡车想要实现低油耗且动力足的目标，就需要我们养成良好的驾驶习惯，合理运用各种功能，并对车辆进行定期维护保养。只有这样，才能既享受到驾驶的乐趣，又能在燃油经济性上有所收获。